Смехотерапия (йога смеха)

Смехотерапия (йога смеха) Инвестиция в здоровье через радость. Одно занятие — это уже мощная перезагрузка: - снижение уровня стресса и кортизола, - активация выработки эндорфинов («гормонов счастья»), - улучшение насыщения крови кислородом за счёт глубокого дыхания, - мгновенное расслабление мышц и снятие напряжения. Но настоящий терапевтический эффект достигается при регулярной практике. Согласно исследованиям, проведённым при участии Владивостокского клинико-диагностического центра и подтверждённым экспертным заключением кандидата психологических наук, систематические занятия йогой смеха (2–3 раза в неделю) приводят к устойчивым результатам: ✅ снижение артериального давления и уровня сахара в крови, ✅ укрепление иммунной системы (замечено у 90% участников), ✅ улучшение функции дыхательной системы (у 70% регулярно практикующих), ✅ рост адаптационных резервов организма и устойчивости к выгоранию. Почему важно заниматься с сертифицированным тренером? Йога смеха — это не просто «посмеяться». Это структурированная методика, включающая разминку, смехоупражнения, дыхательные техники и завершающую релаксацию. Только при правильном ведении: - смех запускается как физиологический рефлекс (даже без настроения), - избегается перенапряжение нервной системы, - обеспечивается баланс между активацией и восстановлением. Вы можете выбрать: 🔹 1 занятие — чтобы попробовать и ощутить мгновенный эффект, 🔹 Абонемент на 10 занятий — для глубокого оздоровления, устойчивого снижения тревожности и формирования устойчивого ресурса радости и энергии. > Проводит практики — Оксана Власова, сертифицированный международный тренер по йоге смеха, лауреат Первого Чемпионата России по смеху (2025), руководитель социальных проектов «Доктор Смех» и «Школа оптимиста".

Занятия проводятся в здании поликлиники по адресу: ул. Сахалинская 1а. Среда с 18:30 до 20:00, суббота с 12:00 до 13:30.